Le plan canicule et fortes chaleurs met en évidence les mesures prises par le canton du Valais en matière de prévention. Il rend attentif aux conséquences que peuvent avoir de fortes chaleurs sur les groupes à risque et rappelle les règles d’or à adopter pour se protéger pendant la chaleur :
Eviter les efforts physiques durant les heures les plus chaudes
Laisser la chaleur à l’extérieur et se rafraîchir : fermer les fenêtres, volets et stores, durant la journée, aérer la nuit, porter des vêtements amples et légers, rafraîchir l’organisme par des douches, etc.
Boire beaucoup, manger léger : boire régulièrement, minimum 1.5 litre par jour, manger des repas froids et riches en eau tels que fruits et légumes
Prendre soin des personnes malades ou vulnérables : surveiller les signes d’épuisement et de fatigue, la sécheresse de la peau et des lèvres, ne pas hésiter à consulter un médecin en cas de doute
Retrouvez ces informations sur le site dédié de l’Etat du Valais : https://www.vs.ch/web/ssp/canicule .